αၢα်းαဵαΌ်αိ
αα΅်ႈαΆαΌႃႇαၢα်းαဵαΌ်၊ αၢႆးαူα်းαႃαႄႈ αၢႆးαႄႉα΅α်ႈ
αၢα်းαဵαΌ်αိα’αΌ်αႃႈαΌႆႉ
αဵαΌ်αၢα်းαဵαΌ်α’αΌ်α΅ွαΌ်ႈαိαΌ်αေႃႇαဵαΌ်αႃးαΌႂ်းαႆ α’α်ႇαΌαΌ်
αΌႂ်းαူα΅်ႇαဵα်ႈαΈα်ႈα΅α်ႇαΌαΌ်ႉαα်ႉ။ α΅ွαΌ်ႈαိαΌ်αΌႂ်းαႆ α’α်ႇαΌαΌ်αΌႂ်းαွα်ႇαဵα်ႈ
(α’αΌ်αွα်ႉαႃႈαိ)αΌαΌ်ႉ αႆႈαေႃႇαဵαΌ်αႃးα΅ွα်ႈαိူα်ႈ αΆႄႇα်αီႇαα်ႇ၊ α’ွα΅်ႉααဵα်ႇ၊
α’α်ႇαΌαΌ် αူးαိα΅်ႉα’ႅα်ႉαိα်ႉ α’αΌ်αီးαΌႂ်းαΌα်ႉαဵα်ႈαΌαΌ်ႉ αΌွαΌ်းαူαΌ်းα΅ႂႃႇ
αα်α΅ႂႃႇαူႇαα်ႈ။ αၢα်ႈαΈိူα်းαΌွαΌ်းαူαΌ်းα΅ႂႃႇαΌαΌ်ႉ αΈၢα်ႈαႃးαΆွαΌ်ႈα΅αΌ်αေ
αဵαΌ်α΅ွαΌ်ႈαိ(αုα΅်ႈαိαΌ်αΌႂ်းαႆ)α΅ႂႃႇαα်ႉ။
αႆαΌႆႉ αဵαΌ်α’α်ႇα΅ႃႇαΌႂ်းαူα်
α’αΌ်αဵα်းα’ွα΅်ႇααΌ်αΌα်ႉαဵα်ႈαΌαΌ်ႉαα်ႉ။ αΌα်ႉαဵα်ႈαΌႆႉ αုα΅်ႉαီႈαႆαေαα်ႉ
αူα်းαႃးαΈူးαွα်ႇαဵα်ႈαေ αΈα်ႇαΆိုαΌ်းαΆα်ႈα΅ႂႃႇαΌႂ်းαူα်αဵα်ႈαα်ႉ။ αိαΌႆႉ
α΅α်ႈαႃႈαΌα် αေႇαဵαΌ်αႃးαီႈαΌႂ်းαႆαα်ႉ။ αိαΈိူα်းα΅ွαΌ်ႈαဵα΅်ႉαΌαΌ်ႉ
α΅ႆႉαΈၢα်ႈαႆαူα်းα΅ႂႃႇαΈွα်းαဵα်ႈαα်းα΅ူαΊ်းααΌ်းαα်ႉ။ αွα်ႈαΌႆႉ
αΈα်ႈα΅α်ႇαα်းα’α်ႇααΌ်းαΎၢα်ႉαႅαΌ်ႈαေα’ိα်းα΅ေႃႈ αΈၢα်ႈαဵαΌ်αႆႈαα်ႉ။ α΅ူαΊ်းα΅ႃႈ
αိαΈိူα်းα΅ွαΌ်ႈαႂ်ႇαΌαΌ်ႉ αိူα်ႈα½ွα်းααΌ်းαႆαူα်းα΅ႂႃႇαΌႂ်းαွα်ႇαဵα်ႈαΌαΌ်ႉ
α΅ႆႉαΈၢα်ႈαဵα်းαႂ်ႈαွα်ႇαဵα်ႈα΅ႂ်ႈαα်ႉ။ αၢα်αွα΅်ႈα΅ေႃႈ
αΈၢα်ႈα΅ႂႃႇα’ိုα်းαႅα်ႈαွα်ႈαဵα်ႈαေ
αဵα်းαႂ်ႈαΈα်ႈα΅α်ႇαΈဵα်းα΅ႅαΌ်းαႄႉαႄႉαႃႈαႃႈαα်ႉ။ αၢα်αွα΅်ႈαွα΅်ႈαα်ႉ
α΅ွα်ႈαိူα်ႈαိα΅ွαΌ်ႈαႂ်ႇαΌႃႇαႄႈ
αα်းα’α်ႇαΈၢα်ႈαူα်းαႃးαိုα်αႆႈαΌႂ်းαွα်ႈαဵα်ႈαေ
α΅ိုα်းαα်αူႇαႆႉαΌႂ်းαႆα΅ူαΊ်းα΅ေႃႈ αΈၢα်ႈαဵαΌ်αႆႈαα်ႉ။
α΅ွα်ႈαိူα်ႈαα်αႄႈ α΅ူαΌ်းαၢα်α΅ေႃႉαဵαΌ်αိαေ
αၢα်α΅ေႃႉαα်ႉα’α်ႇαဵαΌ်αΌႆαΌαΌ်ႉ αွα်ႈαၢα်းααΌ်း α’α်ႇαၢα်ႇαΈႅα်ႈ။ αၢα်းαဵαΌ်αိαΌႆႉ
α΅α်ႈαႃႈαΌα် αဵαΌ်αီႈα΅ူαΌ်းαႅαΌ်းαΌုα်ႇαႄႈ αႅαΌ်းαΆၢα်ႉαα်ႉ။
α΅ူαΌ်းα’ႃႇαုαႃႈαိα်းαΆိုαΌ်ႈαΌိူα် α’α်ႇαူႈαဵαΌ်။
α½ူႈαΈၢႆးαဵαΌ်αΌα်αိူα်αေα½ူႈαိα်းαα်ႉ။ αΌႂ်းαၢα်းα΅ေႃႉαΌႆႉ
α½ူႈαΈၢႆးαΈၢα်ႈαဵαΌ်αႆႈαွα΅်ႈαၢα်α΅ေႃႉαေ α½ူႈαိα်းαΈၢα်ႈαဵαΌ်αႆႈαΌိုα်ႈα΅ေႃႉαα်ႉ။
αေႃးα’α် NHS αႃႈαΈိုα် αိαΌႆႉ αဵαΌ်α΅ွα်ႈαိူα်ႈ -
- α΅ိαΌ်αၢα်းα΅ိαΌ်α’αΌ်αီးααူα်ႇαဵαΌ်းαΌα်αူαΌ်ႉ
- α΅ိαΌ်αၢα်းα΅ိαΌ်α’αΌ်αီးαၢα်ႈαႂ်း (αΎၢႆႇαΏိူα်ႇ) α’ႄႇαူαΌ်ႉ
- α’α်ႇαီးαွα်ႈαူα်ႉαΌိုα်αဵα်αူαΌ်ႈ
- αΈα်းαΈွα်းαΈိူα်ႉαΈွα်းαΆိူα်း
- αၢႆαၢႆαΌႂ်းαα်းαႆႈαေαွα်ႈαွα်ႈα’α်ႇαၢαΌ်ႇαႅαΌ်ႈ
- α΅ိαΌ်αႃαေαΈိူα်ႉαေαိူα် (αိူαΌ်αΌα်ႇ Asprin) αΈိူα်းαΌႆႉαΌႆαα်ႉ။
α΅ူαΌ်းαΈိူα်းαူႇαီႈαႃႇαီႇαႆႈαΌαΌ်ႉ
αΈၢα်ႈαဵαΌ်αႆႈαၢα်းαဵαΌ်αိαΌα်αိူα်αေα΅ူαΌ်းαΈိူα်းαူႇαΌႂ်းαႃႇαီႇα΅α်းαα်ႉ။
αိူα်ႈα’αΌ်αၢα်ႈαΌα်ႉαΌႂ်းαူα်αႅα်ႈα΅ႂႃႇαΌαΌ်ႉ αΈၢα်ႈαဵα်းαႂ်ႈαၢα်ႈαႄႈ
(αႄႈαၢα်ႈαၢα်ႇαΈိူα်ႉαၢα်ႇαိူα်) α’αΌ်αီးαΌႂ်းαဵα်ႈαΌαΌ်ႉ αΌွαΌ်းαူαΌ်းαေ
αΆွαΌ်ႈαΆႅα်αΈα်းα΅αΌ်αၢႆႈαα်ႉ။ α΅ိαΌ်αΌα်ႉα’ႄႇαΌႃႇα΅ေႃႈ
αΈၢα်ႈαဵα်းαႂ်ႈαၢα်ႈαΈိူα်းαΌႆႉ αΌွαΌ်းαူαΌ်းαΆွαΌ်ႈαΆႅα်αΈα်းα΅αΌ်αၢႆႈαα်ႉ။
αိα΅α်ႈαႃႈαΌα်αΌႆႉ αဵαΌ်α΅ွαΌ်ႈα΅ိူα် α’α်ႇαΌαΌ်α΅ွαΌ်ႈαိαΌ်αΆၢαΌ်
α’αΌ်αΆα်ႈαႃးαၢα်ႈαΆႄႇα်αီႇαα်ႇ α’ွα΅်ႉααဵα်ႇαΌαΌ်ႉαα်ႉ။ αူးαိα΅်ႉα’ႅα်ႉαိα်ႉ
(Uric Acid) α΅ေႃႈαΈၢα်ႈαΆα်ႈαႃးαα်ႉ။ αα်αΈိူα်ႉαႃႈ αΌႂ်းαΌα်ႉαဵα်ႈαΈα်ႈα΅α်ႇαΌαΌ်ႉ
αီးαူα်ႈαႅα်းαေαΈိူα်ႉαေαိူα်α΅ေႃႈ αΈၢα်ႈαဵα်းαႂ်ႈαဵαΌ်αိαႆႈαူႇαα်ႉ။
α΅ူαΌ်းα΅ေႃႉα’αΌ်αၢα်ႈαဵαΌ်αိαα်ႉαွα΅်ႈαΌိုα်ႈαΌαΌ်ႉ αΌႂ်းαΆၢα်းαၢα်းαိα်းαီαΌႆႉ αΈၢα်ႈαΆိုαΌ်းαဵαΌ်αႆႈαႅα်ႈ %50 αα်ႉ။
αα΅်ႈαΆαΌႃႇαၢα်းαဵαΌ်αိ
- αΈဵα်းα΅ႅαΌ်းαၢαΌ်းαၢαΌ်းαΈွα်းαα်αα်၊ α’ႅα်αႄႈαဵα်ႉ αေႃႇαေႃးαိုα်αူα်αΌα်ႇ α’α်ႇαΌαΌ် αၢα΅်ႇαΆႆႇαα်
- αΌα်ႈαΈိူα်ႉαိုα် αူႇαΈိူα်ႉαိုα်α΅ေႃႈ αၢα်ႈα’α်ႇαူႇαႃႇαူα်αΈႂ်
- αွα်ႉα΅α်းα΅α်းαΈဵα်းαΈဵα်းα΅ႅαΌ်းα΅ႅαΌ်းαေ αၢα΅်ႈ
- αီးαိူα်ႈαႃးαႃးαΌႂ်းαΌα်ႉαဵα်ႈ
- α΅α်းα΅α်းαΆႂ်ႈαဵα်ႈ
αိαΈိူα်းα΅ွαΌ်ႈαဵα΅်ႉαΌαΌ်ႉ α’α်ႇαူႈααΌ်αα΅်ႈαΆαΌႃႇααΌ်းα΅ႃႈαိုα်၊ αီးαα΅်ႈαΆαΌႃႇααΌ်းα΅ေႃႈ α’α်ႇαΈဵα်းα’α်ႇα΅ႅαΌ်းαα်αူα်αၢα်α΅ႃႈαိုα်။
αα΅်ႈαΆαΌႃႇαၢα်ႇαΈိူα်းα’αΌ်αΈၢα်ႈαဵαΌ်
- αိαΌ်αိုα်းαူα်αΆိα်းα΅α်းαၢα်ႈαေ αီးαူα်းαΌၢα်
- αိူα်ႈαဵα်ႈαΌαΌ်ႉ αΈဵα်းα΅ႅαΌ်း
- αΌα်ႉαဵα်ႈαΆုαΌ်ႇ α’α်ႇαΌαΌ် αဵα်ႈαဵαΌ်
αၢα်းαဵαΌ်αိαΌႆႉ αူαΊ်းα’α်αα΅်ႈαΆαΌႃႇααΌ်းαေαα်ႉ α’α်αα်းαွα΅်းαၢႆး
- αဵα်းα’ႅα΅်ႉααေးαီႈαΌႃႈαွα်ႉ (αီႈαုα်)
- α’ၢα်ႇααႃႇαၢα်းα»်
- IVU α’α်ႇαΌαΌ် IVP (αွα΅်းαၢႆးαΌႆႉ αဵαΌ်αွα΅်းαၢႆးα’αΌ်αေႃαႃαΆα်αΈႂ်ႉαိုα်း αွαΌ်ႈαႃႇαူαΊ်းαႆ)
- CT Scan (αွα΅်းαၢႆးαΌႆႉ αဵαΌ်αွα΅်းαၢႆးα’αΌ်α΅ူα်ႇαα်းααΌ်αႆႈα’α်ႇα΅ႃႇαΌႂ်းαူα်α΅ူႈαွα်းαွα်းαေ αိူαΌ်αၢα်ႈαဵαΌ်αွα΅်းαၢႆးα’αΌ်αႅα်ႈαေႃးαိူα်αေαိူαΌ်ႈαα်ႉ။)
αΈိူα်းαΌႆႉαေ
αΈၢα်ႈα΅ူα်ႇαα်းαူαΊ်းααΌ်αႆႈα΅ွαΌ်ႈαိαူႇαα်ႉ။ αိူα်αေαΌαΌ်ႉ αΈႅα်ႈαိူα်ႈ၊
αΈႅα်ႈαΌα်ႉαဵα်ႈ αႄႈ
αΈႅα်ႈαူαΊ်းα΅ွαΌ်ႈαိα’ွαΌ်ႇα’αΌ်αႆα’ွα΅်ႇαႃးαΈွα်းαΌα်ႉαဵα်ႈαΌαΌ်ႉαေα΅ေႃႈ
αΈၢα်ႈαူႉαႆႈαူႇαα်ႉ။
αိူα်ႈαႂ် αΈα်ႈα΅α်ႇαုα΅်ႇαီαႃαူα်းαႃ?
- αိူα်ႈα’αΌ်ααΌ်αα်၊ α’ႅα် αႄႈαဵα်ႉαΈိူα်းαΌႆႉ αΈဵα်းα΅ႅαΌ်းαိူαΌ်ααΌ်းαα်αႅα်းα΅ႂႃႇαေႃႇαိုα်αူα်αΌα်ႇ α’α်ႇαΌαΌ် αၢα΅်ႇαΆႆႇαα်
- αိူα်ႈα’αΌ်αΈα်ႈα΅α်ႇαဵα်ႈαၢα်ႇ αိူαΌ်αΌα်ႇαေα’αΌ်α’αΌ်αႃးα’ိုα်းαၢα်းαႆαΌα်ႉαဵα်ႈ
- αိူα်ႈα’αΌ်αΌႂ်းαΌα်ႉαဵα်ႈαΈα်ႈα΅α်ႇαီးαႃးαိူα်ႈα’ွα΅်ႇαႃး
αွα΅်းαၢႆးαူα်းαႃαၢα်းαဵαΌ်αိ αီးαΈိူα်ႉαိုα်α½ွα်ႈ?
αα်αΈိူα်ႉα΅ွαΌ်ႈαိααΌ်းαဵα΅်ႉαΈိုα်
ααΌ်းαΈၢα်ႈαႆα’ွα΅်ႇαႃးαΈွα်းαΌα်ႉαဵα်ႈαα်းα΅ူαΊ်းααΌ်းαα်ႉ။ αα်αဵαΌ်αΌαΌ်αΈိုα်
αေႃαႃαΆα် αႅα်ႈαေααΌ်αႃႈαႃ α’αΌ်α΅ႄႈααΌ်αွα်ႈαΈဵα်းα΅ႅαΌ်းα΅ူαΊ်းαေ
αေαိုα΅်းαူαΌ်းαႂ်ႈαΈα်ႈα΅α်ႇ α΅ိαΌ်αΌα်ႉαΌα်αΌα် αႃႇαႂ်ႈαΌα်ႉαဵα်ႈαΈα်ႈα΅α်ႇαΆုαΌ်ႇ၊
αႃႇαႂ်ႈαΌα်ႉαဵα်ႈαΈα်ႈα΅α်ႇαီးα’ူαΌ်αΌွαΌ်းαူαΌ်း αΌαΌ်ႉαα်ႈ။
αΌα်ႈαΈႄႈαႆႉαΌႂ်းα’ၢα်ႇαΌα်ႉα’ုαΌ်ႇαΌα်ႉαႆႈα΅ေႃႈ
αΈၢα်ႈαဵα်းαႂ်ႈαွα်ႈαΈဵα်းα΅ႅαΌ်း αΆႅαΌ်းαူα်းαူႇαα်ႉ။ α΅ူαΊ်းα΅ႃႈ
αα်αိα΅ွαΌ်ႈαဵα΅်ႉαΈိုα် αွα်ႈαΈဵα်းα΅ႅαΌ်းαΌαΌ်ႉ αေαိုα်ααΌ်းαွα်ααΌ်းα΅ူαΊ်း။
αိူα်ႈα΅ွαΌ်ႈαိαႆα’ွα΅်ႇα΅ႂႃႇαα်ႉαΌαΌ်ႉ αွα်ႈαΈဵα်းα΅ႅαΌ်းα΅ေႃႈ
αေαၢႆα΅ႂႃႇαα်းα΅ူαΊ်းααΌ်းαα်ႉ။
αα်αΈိူα်ႉα΅ွαΌ်ႈαိαΌαΌ်ႉ
α΅ွαΌ်ႈαႂ်ႇαΆိုαΌ်ႈαႃးαိူα်αေα’αΌ်α΅ူα်ႇαα်းααΌ်αိူα်ႈα΅α်းα’ွαΌ်αၢα်းαΈိုα်၊
α’α်ႇαΌαΌ် α΅ွαΌ်ႈαိαΌαΌ်ႉ αုα΅်ႈαႂ်ႇαႄႈα’ိုα်းαႆႉαွα်ႇαဵα်ႈαေ
αဵα်းαႂ်ႈαွα်ႇαဵα်ႈα΅ႂ်ႈαွα်းαႃးαΈိုα် α’α်ႇαΌαΌ် αေႃαႃαΆα်αႅα်းαα်းαႃႈ
α΅ွαΌ်ႈαိαΌαΌ်ႉ αေα’α်ႇαΈၢα်ႈαႆα’ွα΅်ႇαႃးαΈွα်းαΌα်ႉαဵα်ႈαα်းα΅ူαΊ်းααΌ်းαΌႆαΈိုα်
αုα΅်ႇαီα’α်α΅ွαΌ်ႈαိαΌαΌ်ႉ α’ွα΅်ႇαႅα်ႈαူႇαα်ႉ။
α’ိα်αΌိူα်αၢα်းαႂ်ႇαၢα်းαဵα΅်ႉα΅ွαΌ်ႈαိ၊
α’ိα်αΌိူα်αဵα်းαႄႈαီႈαူႇα΅ွαΌ်ႈαိαေαα်ႉ
αုα΅်ႇαီαΈႂ်ႉαိုα်းαွα΅်းαၢႆးαၢα်းαႂ်ႈαΌႆႉαေαၢႆးαၢႆးαေ αူα်းαႃαα်ႉ။
ESWL (extracorporeal
shock wave lithotripsy, more commonly referred to as lithotripsy)
αွα΅်းαၢႆးα’αΌ်αΌႆႉ αΈႂ်ႉαိုα်းαၢႆαႅα်αႅα်းαΎႆးαΎႃႉαေαα်ႉ
αျႂα်ႉαႂ်ႈα΅ွαΌ်ႈαိαႅα΅်ႇαၢႆႈα΅ႂႃႇαေ
αႂ်ႈααΌ်းαႆαူα်းαႃးαΈွα်းαΌα်ႉαဵα်ႈαႆႈαူႇαα်ႉ။
PCNL (percutaneous
nephrolithotomy) αွα΅်းαၢႆးα’αΌ်αΌႆႉ αΈႂ်ႉαိုα်းαွα်ႇαႄႇαီαα΅ူα်ႉαၢα်αၢα်α’ွαΌ်ႇ
α’αΌ်αုα΅်ႉαီႈαေαα်αΈα်ႈα΅α်ႇαေ αႂ်ႇαΆα်ႈα΅ႂႃႇαΈူးαႆαΌαΌ်ႉαα်ႉ။
αΈႂ်ႉαိုα်းαွα΅်းαၢႆး ESWL α’α်ႇαΌαΌ် αၢႆαႅα်αေႇαိူα်ႇαေ
αΈၢα်ႈαုα်ႇα’α်αႆႈα΅ွαΌ်ႈαိ
α’α်ႇαΌαΌ်αΈၢα်ႈαဵα်းαႂ်ႈα΅ွαΌ်ႈαိαႅα΅်ႇαၢႆႈα΅ႂႃႇαႆႈαူႇαα်ႉ။
Uteroscopy
αွα΅်းαၢႆးα’αΌ်αΌႆႉ αΈႂ်ႉαိုα်းαွα်ႇαႄႇαီαα΅ူα်ႉαၢα်αၢα်α’ွαΌ်ႇ
α’αΌ်αုα΅်ႉαီႈαူα΅်ႇαဵα်ႈαေ αႂ်ႇαΆα်ႈα΅ႂႃႇαΈူးαွα်ႇαဵα်ႈαΌαΌ်ႉαα်ႈ။ α’αΌ်αΌႆႉα΅ေႃႈ
αΈႂ်ႉαိုα်းαွα΅်းαၢႆး ESWL α’α်ႇαΌαΌ် αၢႆαႅα်αေႇαိူα်ႇαေ
αΈၢα်ႈαုα်ႇα’α်αႆႈα΅ွαΌ်ႈαိ
α’α်ႇαΌαΌ်αΈၢα်ႈαဵα်းαႂ်ႈα΅ွαΌ်ႈαိαႅα΅်ႇαၢႆႈα΅ႂႃႇαႆႈαူႇαα်ႉ။
α΅ၢαΌ်α½ႃႇαα်း
αα်αΈိူα်ႉαႃႈ αွα΅်းαၢႆးαၢα်းαΌိူα်αΈိူα်းαΌαΌ်ႉ
α’α်ႇα’ွα်ႇαၢα်ႇαα်ႉαူα်ႈαႆႈαΈိုα်၊ α’α်ႇαΌαΌ် αα်αΈိူα်ႉαႃႈαၢႆαၢႆα΅ွαΌ်ႈαိαΌαΌ်ႉ
αုα΅်ႉαၢα΅်ႉαုα်ႈαၢα΅်ႈαΈိုα် αေႃαႃαΆα် αေαΈႂ်ႉαွα΅်းαၢႆးα½ႃႇαα်းαေ
αူα်းαႃαူႇαα်ႉ။
αွα΅်းαၢႆးαႄႉα΅α်ႈ αႃႇαႂ်ႈαဵαΌ်αိ
αႃႇαေαႄႉα΅α်ႈ αႃႇαႂ်ႈαဵαΌ်αိ၊ α’α်ႇαΌαΌ်
α’αΌ်αဵαΌ်αα်ႉαႃႇαႂ်ႈαဵαΌ်αႅα်ႈαΌαΌ်ႉ αီးαွα΅်းαၢႆးαၢႆαΈိူα်ႉαၢႆαိူα်αူႇαα်ႉ။
αα်αΈိူα်ႉαΈα်ႈα΅α်ႇαူႉαႃႈ α΅ွαΌ်ႈαိαΈα်ႈα΅α်ႇαΌαΌ်ႉ αဵαΌ်αဵα်းαα်αΌႆαΈိုα်
αိုα်ႈαΆႅαΌ်း αΈၢα်ႈαႄႉα΅α်ႈααΌ်းαႆႈαα်ႉ။ αα်αႃႈ
αΈα်ႈα΅α်ႇαေαႅα΅်ႈαၢႆႈαၢႆးαူႇαၢႆးα΅ိαΌ်αΈိုα်
αုα΅်ႇαီα’ုα်ႇα’ူα်းαွα်ႈαၢα်αေႃαႃα΅ွαΌ်ႇαα်ႉ။ αၢα်းαႂ်ႈαΌႆႉ
αဵαΌ်αွα΅်းαၢႆးαႄႉα΅α်ႈα΅α်ႈα½ွα်ႈαα်ႉ။
α΅ိαΌ်αΌα်ႉαΌα်αΌα် α΅ူႈααΌ်း၊ αိူα်ႈαႃႇαီႇαႆႈαΌαΌ်ႉ
αိုα်ႈαΆႅαΌ်းαူα်ႇαႆႈα΅ိαΌ်αΌα်ႉαΌα်αိူα်αႃႇαီႇα΅α်းαα်ႉ။ α΅ူαΌ်းαΌိုα်ႈα΅ေႃႉαΌႆႉ
αΌိုα်ႈααΌ်းαေαႆႈα΅ိαΌ်αΌα်ႉαΌα်α΅ႃႈαိုα်αΌႆαΌαΌ်ႉ
α’ိα်αΌိူα်αူα်αΆိα်းαႄႈαွα΅်းαိူα်αဵα်းα΅ၢαΌ်αူα်αΆိα်းα½ႂ်ααΌ်းαေ
α’α်ႇαΈၢα်ႈαႅα်းαα်းαႆႈαိူα်αၢႆαေαႃႉ αα΅αိααΌ်းαΈိုα် αΈα်ႈα΅α်ႇαုα΅်ႇαီα΅ိαΌ်αΌα်ႉ
αΌိုα်ႈααΌ်း 6 α΅ွα΅်းαေႃႇ 8 α΅ွα΅်း (1.2 αီαိူα်ႇ)αα်ႉ။ αα်αΈိူα်ႉαႃႈ
αၢα်ႈαဵαΌ်αိαႃးαΈိုα် αုα΅်ႇαီα΅ိαΌ်αΌα်ႉαΌα်αေαΌႆႉαႅα်ႈαΌိုα်ႈαုαΌ်ႈαူႇαα်ႉ။
α΅ိαΌ်αΌα်ႉαΌဵα်ႈ၊ α΅ေႃႇαΎီႇαႄႈ αΌα်ႉαၢα΅်ႇαΌα်ႉαႅα်αၢα်ႇαΈိူα်းα΅ေႃႈ αΌα်ႉαႆႈαႃႈ
α΅ိαΌ်αΌα်ႉαူႇαΌα်ႇα΅α်ႇ။ α΅ူαΊ်းα΅ႃႈ α΅ိαΌ်αΌα်ႉαိα်းαΌႆႉ αီαေαိူαΌ်ႈαα်ႉ။
αွαΌ်ႈαႃႇαၢα်းαဵαΌ်αိαΈိုα် α΅ိαΌ်αΌα်ႉαΌα်αΌα်αΌႆႉ
αဵαΌ်αွα΅်းαၢႆးαူα်းαႃαႄႈαႄႉαၢα်ႈ α’αΌ်αီαွαΌ်းαေαိူαΌ်ႈ αΌႆα΅ေႃႈαႃႈαႆႈαα်ႉ။
α΅ွα်ႈαိူα်ႈααΌ်းαΈွႆႈααΌ် αႃႇαႂ်ႈαΌα်ႉαဵα်ႈαΈα်ႈα΅α်ႇαΌွαΌ်းαူαΌ်းαΌαΌ်ႉαα်ႈ။
αα်αΈိူα်ႉαႃႈ αΈα်ႈα΅α်ႇαၢα်ႈαဵαΌ်αိ
α’αΌ်αီးαΆႄႇα်αီႇαα်ႇαΌαΌ်ႉαΈိုα် αΈα်ႈα΅α်ႇαုα΅်ႇαီαွα်းα΅ိαΌ်αၢα်းα΅ိαΌ်
α’αΌ်αီးαၢα်ႈα’ွα΅်ႉααဵα်ႇαΌα်αΌαΌ်ႉαူႇαα်ႉ။
αၢα်းα΅ိαΌ်α’αΌ်αီးαၢα်ႈα’ွα΅်ႉααဵα်ႇαΌα်αΌαΌ်ႉ αΆα်ႈαႃး αΆျေႃးα΅αႅα်ႉ၊ α½α΅်းα΅ီးαΆႄႇ
(celery)၊ αၢα΅်ႇα’ိα်ႇ၊ αူα်ႇ၊ ααြေႃႇαႄႇαီႇ၊ α½α΅်းαူα်αΌၢα်၊ αΌေႃႇαိူα်းαႆး
(αΌေႃႇαႆႉαΎαα်ႇ = asparagus)၊ αΌα်ႉαΌဵα်ႈαα် αႄႈ αီႇαႃႇαိαΌ်ႇ C
αΈိူα်းαΌႆႉαα်ႉ။
αα်αΈိူα်ႉαႃႈ αΈα်ႈα΅α်ႇαၢα်ႈαဵαΌ်αိ
α’αΌ်αီးαူးαိα΅်ႉα’ႅα်ႉαိα်ႉ α’α်ႇαΌαΌ် αΆႄႇα်αီႇαα်ႇαၢα်ႇαΈိူα်းαΈိုα်
αΈα်ႈα΅α်ႇαုα΅်ႇαီαွα်းα΅ိαΌ်αၢα်းα΅ိαΌ် α’αΌ်αီးαၢα်ႈαိαΌ်αΆၢαΌ်(urate)
αΌαΌ်ႉαူႇαα်ႉ။ αၢα်းα΅ိαΌ်α’αΌ်αီးαၢα်ႈαိαΌ်αΆၢαΌ်αΌα်αΌαΌ်ႉ αΆα်ႈαႃး αα်း၊ αႆ၊
αΆူα်းαΌႂ်း၊ αႃαၢα်αΈိူα်း (αိူαΌ်αΌα်ႇαႃαႃႇα»ိαΌ်း = αါးαေα္αာ) αႄႈ
αΌα်αူα်αွα်αိαΌ်(αိူαΌ်αΌα်ႇ αΌα်αဵα်း၊ αΌα်α΅ႆႇαΈိူα်းαΌႆႉ) αူႇαα်ႉ။
αုα΅်ႇαီαွα်းα΅ိαΌ်α΅ိူα်αΈဵα်းαα်ႉ။
αΌိုα်ႈααΌ်းαΌိုα်ႈααΌ်းαΌႆႉ α’α်ႇαုα΅်ႇαီα΅ိαΌ်αူαΌ်ႉαွα်α΅αα်ႇ
(αွα΅်ႈαΆိုα်ႈαΈေႃႉαΌα်ႉαΌဵα်ႈ)။ αα်αΈိူα်ႉα΅ိαΌ်α΅ိူα်αΈဵα်းαΌα်αΈိုα်
αΈၢα်ႈαဵα်းαႂ်ႈαၢα်ႈαΆႄႇα်αီႇαα်ႇαΌႂ်းαΌα်ႉαဵα်ႈ αုα်αΆိုαΌ်ႈαူႇαα်ႉ။
αုα΅်ႇαီαွα်းα΅ိαΌ်α΅ိူα်αၢαΌ်αΆၢα်αα်ႉ။ αα်αΈိူα်ႉα΅ိαΌ်α΅ိူα်αၢαΌ်αΆၢα်αΌα်αူαΌ်ႉαီႈα΅ေႃႈ αΈၢα်ႈαဵα်းαႂ်ႈαဵαΌ်αိαႆႈαၢႆႈαΆိုαΌ်ႈαα်ႉ။
αီႈαΈၢႆးαူα်
16/April/2015
